والأكثر دقة رصد معدل ضربات القلب. قياس النبض بسرعة وبدقة. وعلاوة على ذلك، فإنه يسجل مشاركة 20 نبضة قمت بقياسها. أي معدات خاصة، والأسلاك أو الأجهزة المطلوبة.
1. بدوره الجانب كف يدك مواجهة.
2. ضع المؤشر الخاص بك والأصابع الوسطى من ناحية معاكسة الخاصة بك على معصمك، حوالي 1 بوصة (2.56 سم) تحت قاعدة من يدك.
3. اضغط على أصابعك أسفل في بستان بين الأوتار المتوسطة والعظام الخارجي الخاص بك. يجب أن يشعر الخفقان - نبضك.
4. اضغط على زر البداية والاعتماد 10 نبضة، ثم تضغط على الزر مرة أخرى.
وهناك طريقة أخرى شعبية لقياس معدل النبض هو من خلال قياسه في الرقبة (النبض السباتي). هذا أمر مريح خصوصا أثناء ممارسة الرياضة، ولكن عندما أخذ النبض في العنق، ضع يديك برفق على جانب واحد من عنقك، تحت عظم الفك وفي منتصف الطريق بين عضلات العنق الرئيسية والقصبة الهوائية.
هذه هي أدق النتائج معدل ضربات القلب يمكنك الحصول عليها، لأن هناك جهاز لا أفضل أن أن تشعر وقياس النبض، مما كنت.
العديد من الأجهزة المتطورة معدل ضربات القلب لا يمكن قياس النبض بأكبر قدر ما تستطيع. ما هو أكثر من ذلك، يمكنك استخدامها إلى الأبد، في أي وقت وفي أي...
أنت ضمان أن الحب - الإصدار 2.0 قد بنيت في توقيت راحة بين التمارين، في حالة تأهب الاهتزاز وومثل؛ لا الروتيني ومثل. للاستخدام مرونة في بيئة الصالة الرياضية الفعلية. انه يتذكر الوزن الاخيرة استخدامها. عرض التقدم المحرز الخاص بك وعرض التاريخ!
ثبت أن الادمان جدا! انها محاولة والحصول على المدمنين على تجريب في عام 2009. وممتازة ومريحة! مصممة لانشغال الناس الذي لديه القليل من الوقت لتجريب. إضافة لنا كصديق في...
دليل اللياقة البدنية لتحسين المرونة والقوة العضلية.
أي الحركة التي تتطلب تحريك جزء من الجسم إلى النقطة التي هناك زيادة في حركة المفصل يمكن أن نطلق عليه ممارسة التمدد. تمتد يمكن أن يتم إما إيجابية أو سلبية. يحدث نشطة تمتد عند الشخص الذي يقوم هو امتداد واحد يمسك جزء من الجسم في وضع ممدد. يحدث الشد السلبي عندما يقوم شخص آخر يتحرك الشخص إلى موقف امتداد ثم يحمله الشخص في موقف لفترة محددة.
يغطي التالية التدريبات التي تمتد:
- الرقبة
- الكتفين والظهر والصدر
- الأسلحة والرسغين واليدين
- الجذع السفلي
- الوركين
- الركبتين والفخذين
- قدم والعجول
فوائد تمتد
- تحسين المرونة والقدرة على التحمل (التحمل العضلي)، وقوة العضلات.
- تخفيض وجع العضلات وآلام، والآلام.
- تحسين المرونة.
- جيد التنقل العضلات والمفاصل.
- حركات العضلات أكثر فعالية وسيولة الحركة.
- الوقاية من بعض المشاكل وأسفل الظهر.
- تحسين المظهر والصورة الذاتية.
- تحسين المواءمة الجسم...
تطبيق القليل الذي أدليت به للدخول بلدي التدريبات صالة ألعاب رياضية والقياسات.
للحصول على التحديثات، يرجى الدخول إلى هذا الرابط www.p3kb.com/download
إذا كنت لا تزال جعل التحديثات
التحديثات
* إصلاح بعض مشاكل في العرض
* الثابتة مشكلة التاريخ
* أضيفت...
ويستخدم لحساب مساحة سطح الجسم للشخص مع مساعدة من الطول والوزن صيغة هايكوك يستخدم لحساب مساحة سطح الجسم للشخص. يتم اقتطاع النتيجة بعد ثلاثة أرقام بعد الفاصلة العشرية، ولكن النتيجة هو الصحيح لأكثر من ذلك بكثير توضيحات من...
FitSync يمنحك راحة من الأجهزة المحمولة، 10GB للتخزين، وسهولة سطح المكتب والوصول للإنترنت من خلال تطبيق المحمولة وشبكة الإنترنت متكامل.
# تحميل التدريبات خالية من مكتباتنا أو إنشاء الخاصة بك
# دخول التدريبات الخاصة بك على الجهاز المحمول
# تحميل النتائج إلى حسابك FitSync.com الشخصية الخاصة بك
# الرسوم البيانية مراجعة والرسوم البيانية وتقارير التقدم المحرز الخاص بك على الانترنت
# قارن أدائك للمعايير الموضوعة لسنك ونوع الجنس
# تنافس مع الآخرين في FitSync الترتيب العام
# المسار احصائيات الحيوية مثل الوزن، وقياسات الجسم وضغط الدم ومعدل ضربات القلب
# شارك نتائجك مع FitSync الحاجيات الويب. يمكن لأي شخص أن يراقب لك.
FitSync يضع كل ذلك معا للكم مع شركائنا في يده والانترنت أدوات فريدة من نوعها
* تمارين بيك (مع الفيديو)، والتدريبات والبرامج من المكتبات للبحث
* إنشاء القلب، القوة أو أي مخصص ممارسة، وتجريب البرامج مع الأهداف (الأهداف)
* MyFitSync - تخصيص صفحة FitSync.com محمي بكلمة مرور للحصول على لمحة سريعة عن التقدم، والجدول الزمني، أو غيرها من المؤشرات لرصد الأداء الخاص بك* يمكنك بسرعة مجالات التحسين مع الرسوم البيانية الاتجاه مرمزة - مقارنة من الجهد مع الأهداف؛ الحساب التلقائي من أفضل، الحد الأقصى والمتوسطات، الخ
* تعقب الإحصاءات الحيوية - قياسات الجسم...
مراقبة وأمبير. تحليل الخاصة بك تجريب، وزن الجسم والقياسات مع HandyLogs للياقة البدنية على هاتفك. حفظ البيانات الخاصة بك إلى www.handylogs.com ومشاركتها مع أصدقائك أو مدرب.
أبرز العاملين في القلب يراقب حرق السعرات الحرارية من خلال مختلف الأنشطة البدنية مثل الجري، المشي، ركوب الدراجات، التجديف وما إذا كنت لا ترى النشاط التي تقوم بها، ثم إضافته إلى اختياراتك.
الصالة الرياضية تجريب يدير سجلات التدريب الخاص بك ويساعدك على تتبع قوة المكاسب والتقدم المحرز الخاص بك. بسهولة تخصيص قائمة التمرين التي تناسب احتياجاتك.
وزن الجسم يقيس التغير في وزن الجسم مع مرور الوقت.
قياس ويمكن تسجيل ومراقبة التغيير في الحجم مع الوقت. المسار الطول، الكتف، التمثال، والصدر، الخصر والوركين والفخذ L، R الفخذ، العجل L، العجل R، العضله ذات الرأسين L، العضله ذات الرأسين R، الساعد L، الساعد R، الدهون في الجسم أو أي شيء. مفيدة بشكل خاص للالرجيم البالغين أو بناة الجسم.
الميزات
بنيت في تقديم الدعم لوحدات الولايات المتحدة والنظام المتري في القياسيثبت على الهاتف ويعمل في كل مكان، حتى عندما لا يكون هناك إشارة على هاتفك. استخدامه في المنزل الخاص بك، ومركز اللياقة البدنية أو في البرية دون الحاجة إلى اتصال بالإنترنت.
مزامنة لHandyLogs.com عندما...
اليوغا الذكية المواقف اليوغا اليومية مع صور مفصلة وصف بما فيها من فوائد ومعاني خطوة تعليمات الحكيمة في الحصول على موقف دقيق وتحسين مستوى اللياقة البدنية لأكثر الاشياء تليفون العظيم انتقل إلى الارتباط http://www.migital.com/free- التطبيقات / index.aspx كيفية تثبيت جرة / جاد ملف؟ تحميل وتثبيت: JAR ملف - في محاولة لأول مرة! JAD ملف تحميل ملف التطبيق JAR إلى جهاز الكمبيوتر الخاص بك، ونقل إلى بطاقة الذاكرة الخاصة بك أو manually.If الهاتف الذي لا يعمل، في محاولة لتحميل وتثبيت ملف .JAD. الملف (الملفات) يمكن أن تكون إما تثبيت من جهاز الكمبيوتر باستخدام برنامج الشركة المصنعة للهاتف، أو نقلها إلى الهاتف باستخدام تقنية بلوتوث، وبطاقة ذاكرة أو كابل البيانات. معلومات هامة: هذا التطبيق هو مجاني ومجاني لتحميل لأنه إعلان أجل sponsored.In للعب تطبيق هاتفك النقال يجب الوصول إلى الإنترنت باستخدام اتصال بيانات...
