دليل اللياقة البدنية لتحسين المرونة والقوة العضلية.
أي الحركة التي تتطلب تحريك جزء من الجسم إلى النقطة التي هناك زيادة في حركة المفصل يمكن أن نطلق عليه ممارسة التمدد. تمتد يمكن أن يتم إما إيجابية أو سلبية. يحدث نشطة تمتد عند الشخص الذي يقوم هو امتداد واحد يمسك جزء من الجسم في وضع ممدد. يحدث الشد السلبي عندما يقوم شخص آخر يتحرك الشخص إلى موقف امتداد ثم يحمله الشخص في موقف لفترة محددة.
يغطي التالية التدريبات التي تمتد:
- الرقبة
- الكتفين والظهر والصدر
- الأسلحة والرسغين واليدين
- الجذع السفلي
- الوركين
- الركبتين والفخذين
- قدم والعجول
فوائد تمتد
- تحسين المرونة والقدرة على التحمل (التحمل العضلي)، وقوة العضلات.
- تخفيض وجع العضلات وآلام، والآلام.
- تحسين المرونة.
- جيد التنقل العضلات والمفاصل.
- حركات العضلات أكثر فعالية وسيولة الحركة.
- الوقاية من بعض المشاكل وأسفل الظهر.
- تحسين المظهر والصورة الذاتية.
- تحسين المواءمة الجسم...
الصحة والعافية
إجراء بعض التغييرات نمط الحياة بناءة حقا يمكن تعظيم فرصها في العيش فترة طويلة وبصحة جيدة. التوقف عن التدخين، وتناول الطعام الصحي، وممارسة، وشرب باعتدال، والتفكير الإيجابي، والحصول على الكثير من النوم مؤكدا دي عن تعزيز...
Nicotinells موبايل وقف R & ouml؛ كا-برامج - قلب وauml؛ ليرة لبنانية كما هو الحال دائما وauml؛ ص معك ن وauml؛ ص بيه وouml؛ مقابل!
وM & aring؛ الظريف و & ouml؛ ص كل من يريد وقف ص & ouml؛ كا وبيه وouml؛ أكثر قليلا HJ اضافية وauml؛ ليرة لبنانية، أو الكمال G & aring؛ فا لV & auml؛ ن أو أحد أفراد أسرته الذين يجب أن تتوقف R & ouml؛ كا، أو التخلص من إدمانهم على النيكوتين . وتابع تطبيق & aring؛ روزينمولر
والثور؛ R & aring؛ D والإلهام حول كيفية أن تصبح R & ouml؛ kfri
والثور؛ اختبارات الدافع وnicotinbeg & auml؛ ص HJ & auml؛ ليرة لبنانية توقف البحث وouml؛ كا والخامس وauml؛ LJA R & auml؛ ترينيداد وتوباغو nikotinl & auml؛ العلاج
والثور؛ أرقام الهواتف الهامة في أمس الحاجة إلى الدعم الشخصي
والثور؛ سودوكو لعبة ن وauml؛ أنت بيه وouml؛ النسخة T & auml؛ NKA P & aring؛ جملة
تحميل ووقف ص & ouml؛ كا...
هل تحتاج إلى معلومات موثوقة حول H1N1 / انفلونزا الخنازير؟
ويشمل هذا التطبيق المحمول المعلومات حول H1N1 / انفلونزا الخنازير الصادرة عن المراكز الأميركية لمكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) المعلومات وتصنيفها حسب الموضوع والأسئلة الأساسية.
وهنا بعض الملامح الرئيسية ومثل، SwineFlu ومثل ؛:
وميدوت. الرئيسية أسئلة وأجوبة
وميدوت. مفتاح الحقائق.
وميدوت. الأدوية المضادة للفيروسات وانفلونزا الخنازير.
وميدوت. عملية الفرز.
وميدوت. معلومات عن المعنيين الآباء والأمهات ومقدمي الرعاية.
وميدوت. معلومات لمقدمي الرعاية للأطفال.
وميدوت. توجيهات للعاملين المهنيين على الوقاية والعلاج في الأطفال الصغار.
وميدوت. التوجيه للخدمات الطبية الطارئة (EMS) نظام لإدارة المرضى الذين يعانون من عدوى مؤكدة أو مشتبه فيها.
وميدوت. نساء الحوامل الإرشاد المؤقتة وانفلونزا الخنازير.
وميدوت. إرشادات بشأن جمع العينات، المعالجة، واختبار للمرضى.
وميدوت. توجيهات لمكافحة العدوى لرعاية المرضى الذين يعانون مؤكدة أو مشتبه فيها انفلونزا الخنازير.
وميدوت. ما عليك سوى اختيار هذا الموضوع ودفع حدد لعرض جميع المعلومات ذات...
هل تحتاج إلى معلومات موثوقة حول H1N1 / انفلونزا الخنازير؟ ويشمل هذا التطبيق المحمول المعلومات حول H1N1 / انفلونزا الخنازير الصادرة عن المراكز الأميركية لمكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC).
يتم تصنيف المعلومات حسب المنطقة الموضوع والأسئلة الأساسية.
وميدوت. الرئيسية أسئلة وأجوبة
وميدوت. مفتاح الحقائق.
وميدوت. الأدوية المضادة للفيروسات وانفلونزا الخنازير.
وميدوت. عملية الفرز.
وميدوت. معلومات عن المعنيين الآباء والأمهات ومقدمي الرعاية.
وميدوت. معلومات لمقدمي الرعاية للأطفال.
وميدوت. توجيهات للعاملين المهنيين على الوقاية والعلاج في الأطفال الصغار.
وميدوت. التوجيه للخدمات الطبية الطارئة (EMS) نظام لإدارة المرضى الذين يعانون من عدوى مؤكدة أو مشتبه فيها.
وميدوت. نساء الحوامل الإرشاد المؤقتة وانفلونزا الخنازير.
وميدوت. إرشادات بشأن جمع العينات، المعالجة، واختبار للمرضى.
وميدوت. توجيهات لمكافحة العدوى لرعاية المرضى الذين يعانون مؤكدة أو مشتبه فيها انفلونزا الخنازير.
وميدوت. ما عليك سوى اختيار هذا الموضوع ودفع حدد لعرض جميع المعلومات ذات الصلة.
ما هو الجديد في هذا الإصدار:
وميدوت. مزيد من التباعد والنص أكثر...
مارك بموجبها الزجاجة هو رمز الصادرة عن جمعية صناعة البلاستيك في عام 1998 في الولايات المتحدة وتليها نظام الرمز مؤسسات التنمية، مثل ISO (المنظمة الدولية للتوحيد القياسي). تندا دي bawah botol الاتحاد merupakan كودي YG dikeluarkan جمعية صناعة البلاستيك PADA tahun 1998 دي أمريكا الشمالية Serikat دان diikuti القادمين الجدد ويمباجا-يمباجا pengembangan SISTEM كودي، seperti ISO (المنظمة الدولية للتوحيد...
الآن تتبع في أمبير الخاص و. الصحة عائلتك .. !! استخدام هذا التطبيق لتتبع درجة حرارة الجسم إذا كان لديهم حمى.
أدخل ودورية قراءات درجة حرارة الجسم أفراد أسرتك اليومية / في التطبيق. يمكنك والطبيب تحليل التاريخ اختبار دقيق. عرض عرض رسومية من التغيرات في درجات الحرارة الجسم ورصد التقدم المحرز من الصحة. يعرض الجسم تنظيم درجة الحرارة، قياس ويسبب حمى. أعراض و أمبير؛ نصائح مفيدة لمساعدتك على إبقاء قراءات في السيطرة اند تحسين درجة حرارة الجسم!
جهاز معتمدLG CB630، LG CB630 إنفجن، LG GW300، LG GW550، LG HB620، LG HB620T، إل جي KB620، إل جي KC780، LG KF350C، LG KT610، LG KU580، إل جي LX600، LG أوكتان، إل جي تاون C300، LG VX9900، نوكيا 6700 الشرائح ، نوكيا 6760 الشرائح، نوكيا 6790 الشرائح، نوكيا 6790 عرام، نوكيا C3-00، نوكيا E5-00، نوكيا E61، جهاز Nokia E61i، نوكيا E62، نوكيا E63، نوكيا E71، نوكيا E71x المفرج، نوكيا E72، نوكيا E73، نوكيا N77، نوكيا X2-01، نوكيا X5-01، سامسونج A827 الوصول، سامسونج B6520 أمنيا PRO 5، سامسونج C6625، سامسونج الفصل @ ر 335، سامسونج i220 القانون، سامسونج إكسيك i225، سامسونج i310، سامسونج i320N، سامسونج I520، I600 سامسونج، سامسونج I620V، سامسونج i760، سامسونج مبووير TXT وM369، سوني اريكسون C510c، الليمون معدل الذكاء 505، الليمون معدل الذكاء 707، الحمم B5 ألفا، الحمم B5 فينيشيوس، B8 الحمم، الكاتيل OT-880 بلمسة واحدة XTRA، الكاتيل...
