Fitness Meter - يستخدم الاطباء مؤشر كتلة الجسم (BMI) باعتبارها وسيلة بسيطة لتقييم ما إذا كان المريض يحتاج لانقاص وزنه. ويستند هذا الحساب على المقارنة بين وزن الشخص مع ارتفاع الجسم. وينطبق ذلك أيضا على الرجال والنساء. كما يستند مؤشر كتلة الجسم على الوزن والطول، من خلال فقدان الوزن سوف تقلل مؤشر كتلة الجسم الخاص بك وتضع نفسك في مجموعة المخاطر أقل. اتباع نظام غذائي صحي، بما في ذلك الرصيد من المجموعات الغذائية والفيتامينات والمعادن، وضروري لحياة طويلة ونشطة. ابقائها بسيطة، ووزن الجسم وشكل التوازن بين الطاقة المتناولة (محتوى السعرات الحرارية الغذائية) ضد الإخراج (السعرات الحرارية تحترق من النشاط اند ممارسة الرياضة).
لم يتم العثور على التعليقات