تطبيق القليل الذي أدليت به للدخول بلدي التدريبات صالة ألعاب رياضية والقياسات. للحصول على التحديثات، يرجى الدخول إلى هذا الرابط www.p3kb.com/download التحديثات 19 أغسطس 2008 * يضاف مشاهدة التدريبات في تجريب الجديد 8 يوليو 2008 * ميكانيكا التمرين واضاف * ثابت مشكلة التصفح في الإصدار 2.5.8 2 يوليو 2008 * يوفر سجل أسرع (الآن 3-5 ثوان على هاتفي w660i =)) * اختر التمرين من التمارين الإضافية بواسطة جزء من الجسم 26 يونيو 2008 * العد القائمة الرئيسية measument * الرئيسي العد القائمة تجريب * تمارين القائمة الرئيسية عد * قائمة التمرين (إضافة / تعديل / حذف أدلة ممارسة الرياضة) * تمارين من قبل جزء من الجسم * حذف جميع التدريبات / القياسات / يمارس * اختر ممارسة من تجريب إضافة 16 يونيو 2008 * عكس ائحة القياس الفرز * قائمة تجريب عكس الفرز * يضاف دليل قياس 9 يونيو 2008 * ثابت موعد آخر مشكلة * الثابتة السلبية المشكلة رقم * تقدم ثابت أخطاء حسابية 2 يونيو 2008 * إصلاح بعض مشاكل في العرض * ثابت مشكلة التاريخ * أضيف...
الحياة في الوقت الحاضر هو الكامل من الضغط العصبي والتوتر، ويدخر أحد. بالنسبة للأشخاص الذين يعيشون في المدن الكبيرة الحياة لا تزال أكثر صعوبة، كما لديهم للتعامل مع ساعات طويلة من السفر والاختناقات المرورية. نحن استنفدت تماما بحلول الوقت الذي تصل المنزل ولا يجد وقتا للاسترخاء...
وهذا هو التطبيق اليوغا التدريب مناسبة لجميع المستويات - مبتدئين والمتوسط والمتقدم. يمكنك مواكبة الممارسة الخاصة بك في وتيرة الخاصة بك في وسائل الراحة من...
ويستخدم لحساب مساحة سطح الجسم للشخص مع مساعدة من الطول والوزن صيغة هايكوك يستخدم لحساب مساحة سطح الجسم للشخص. يتم اقتطاع النتيجة بعد ثلاثة أرقام بعد الفاصلة العشرية، ولكن النتيجة هو الصحيح لأكثر من ذلك بكثير توضيحات من...
يمكن استخدامها لأحداث الساعة لممارسة الرياضة، وتمارين، والتأمل واليوغا، والتدريب على الكلام والاجتماعات الخ خطة الروتينية الخاصة والسماح فترات لتمكنك من معرفة متى تبدأ كل مرحلة مع اختياري تحذير العد التنازلي، والأصوات المختلفة، وانقضت مرة / المتبقية.
ماذا تعمل، أو ماذا تفعل؟ - ومرات فترات أو إجراءات عملية توفير الصوت وشاشة العرض الكبيرة أرقام موجه لكل مرحلة الفاصلة. يظهر الوقت المنقضي والوقت المتبقي لاستكمال المرحلة. يوفر اختياريا العد التنازلي لاستخدامه في التمرين التالي أو فترة راحة.
يتم تضمين بعض مجموعات عينة من فترات بالفعل ولكن لا يسمح لك لك أيضا لخلق بنفسك، وفقا للاحتياجات المحددة الخاصة بك. يمكن تعيين كل مرحلة الفاصلة وصفا والتي يمكن استخدامها لوصف ممارسة النشاط، لاعب أو معدات للاستخدام.
وميدوت. ساعة للعد التنازلي
وميدوت. كرر السيارات
وميدوت. تنبيه صوتي
وميدوت. عرض أرقام كبيرة
وميدوت. وقفة، استئناف، اقفز وإعادة تشغيل
وميدوت. تذبذب
وميدوت. مجموعات المدمج في
وميدوت. تحديد مجموعات خاصة بك من فترات
وميدوت. العد التنازلي والحجم والصوت، والاهتزاز، والخيارات تكرار مستقلة
وميدوت. الحفظ التلقائي...
دليل اللياقة البدنية لتحسين المرونة والقوة العضلية.
أي الحركة التي تتطلب تحريك جزء من الجسم إلى النقطة التي هناك زيادة في حركة المفصل يمكن أن نطلق عليه ممارسة التمدد. تمتد يمكن أن يتم إما إيجابية أو سلبية. يحدث نشطة تمتد عند الشخص الذي يقوم هو امتداد واحد يمسك جزء من الجسم في وضع ممدد. يحدث الشد السلبي عندما يقوم شخص آخر يتحرك الشخص إلى موقف امتداد ثم يحمله الشخص في موقف لفترة محددة.
يغطي التالية التدريبات التي تمتد:
- الرقبة
- الكتفين والظهر والصدر
- الأسلحة والرسغين واليدين
- الجذع السفلي
- الوركين
- الركبتين والفخذين
- قدم والعجول
فوائد تمتد
- تحسين المرونة والقدرة على التحمل (التحمل العضلي)، وقوة العضلات.
- تخفيض وجع العضلات وآلام، والآلام.
- تحسين المرونة.
- جيد التنقل العضلات والمفاصل.
- حركات العضلات أكثر فعالية وسيولة الحركة.
- الوقاية من بعض المشاكل وأسفل الظهر.
- تحسين المظهر والصورة الذاتية.
- تحسين المواءمة الجسم...
برنامج تجريب غاجيني في نهاية المطاف من الميزات ممارسة تمتد، الاحماء الروتينية، وثلاث مجموعات من التمارين، كل منها أكثر طموحا مما سبقه. وبالإضافة إلى ذلك، عامر يساهم نصيحة هامة حول المعدات، وأمراض القلب وبدء العمل على البرنامج من ممارسة الرياضة....
مكتب اليوغا هو أبسط طريقة لسهلة، والإجهاد والألم حياة خالية. تخفيف نفسك روحيا وعقليا وجسديا وعاطفيا واجتماعيا. ولكن، كن حذرا لأنه بمجرد أن تصل زن لا يوجد...
